20. Κρεμμύδι

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkzjXFY1BRsvqne1XKF83EIhcjt5Pnn4cI6tGGVaAQkSl-t6sTDeqRpc9Ro5DMd1SN1RzRLFSH3mWETUtBVgvtz7H7GXmdZSP_gMBFzKOkWhylGQZxPE-xXpXzWvSt0C9jhsqQJVTk4uE/s1600/bigstock-171025304-e1489637453463.jpg

  Έχει θεραπευτικές, αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Συγκεκριμένα, μειώνει το σάκχαρο, κάνει καλό στην καρδιά αλλά και στο δέρμα, ενισχύει τα οστά και μπορεί να βοηθήσει ακόμη και στην αντιμετώπιση της… τριχόπτωσης -όταν ο χυμός τους εφαρμόζεται στο κρανίο μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής αυξάνοντας την αντοχή των μαλλιών και εμποδίζοντας την λέπτυνση και την θραύση τους.

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

32. Λιναρόσπορος

Εικόνα
https://th.bing.com/th/id/R1a60d583e709986208f87fc2f6a2f554?rik=bBc0Ki2S6dIegA&riu=http%3a%2f%2fwww.k-mag.gr%2fwp-content%2fuploads%2f2013%2f03%2flinarosporos.jpg&ehk=vG6xC3D%2fP%2b%2fapBetEgc9l6Py2j71OxABo6CMizLFQNY%3d&risl=&pid=ImgRaw Οι σπόροι του λιναριού είναι από τις πιο πλούσιες φυτικές πηγές Ω3 λιπαρών οξέων και αντιοξειδωτικών ουσιών. Η κατανάλωσή τους ενισχύουν την λειτουργία της καρδιάς και του εγκεφάλου, μειώνει τη χοληστερίνη, περιορίζει τα συμπτώματα φλεγμονωδών νόσων και λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ένα είδος φυτοχημικών, τα λεγόμενα φυτοοιστρογόνα, θεωρείται μία από τις φυσικές λύσεις σε εξειδικευμένες θεραπείες για τη μείωση των δυσάρεστων επιπτώσεων της εμμηνόπαυσης.
Διαβάστε περισσότερα

18. Σπανάκι

Εικόνα
  https://www.truelife.gr/wp-content/uploads/2020/10/20201002_5f76c0a428164.jpg Το σπανάκι είναι ένα κορυφαίο χορταρικό , πλούσιο σε σίδηρο, βιταμίνη Α, φυλλικό οξύ, κάλιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο και σελήνιο. Είναι λοιπόν, ιδιαίτερα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά με αποτέλεσμα να θωρακίζει τα αγγεία και να παρέχει προστασία από τα καρδιαγγειακά νοσήματα και τα εγκεφαλικά επεισόδια, κάνει καλό στα μάτια, είναι πολύ ωφέλιμο για τα οστά και καθυστερήσει τον εκφυλισμό των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου. Θυμηθείτε ότι για να επωφεληθείτε από τον σίδηρο που περιέχει, πρέπει απαραίτητα να το συνδυάσετε με βιταμίνη C.
Διαβάστε περισσότερα

9. Αβοκάντο

Εικόνα
  https://www.botrini.gr/wp-content/uploads/2018/06/avocado-1.jpg Πλούσιο σε βιταμίνες Κ, C και Ε, φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ, κάλλιο και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που μειώνουν την κακή χοληστερίνη και βελτιώνουν την καλή, δεν θα έπρεπε να λείπει από τη διατροφή μας. Επίσης, χάρη στα παραπάνω, το αβοκάντο ενισχύει το ανοσοποιητικό και προστατεύει την καρδιά και τους ιστούς ενάντια στις ελεύθερες ρίζες, συμβάλλει στην αναπαραγωγή των κυττάρων και στην ανάπτυξη των ιστών, κάνει καλό στο δέρμα και στα μάτια, βοηθά το νευρικό σύστημα, μειώνει την υπέρταση, έχει αντικαρκινική και αντιφλεγμονώδη δράση κ.α.
Διαβάστε περισσότερα